Individuelle Gymnastik unter physiotherapeutischer Anleitung

Kursbeschreibung

„Bewusstheit durch Bewegung“, auch im Älterwerden, soll unser Motto sein! Mit Freude und Spaß in der Gemeinschaft! Es ist nie zu spät zu üben - im Stehen und Gehen – im Sitzen und Liegen.
Wir wollen:
Alltagsbeschwerden lindern
Beweglichkeit wieder erlangen und erhalten
Muskulatur stärken
Gleichgewicht und Koordination zur Sturzvorbeugung schulen
Fasziales Dehnen zur Entlastung der Gelenke bei Rückenbeschwerden
Muskelverspannungen und Schonhaltungen lösen… und manches mehr!
Gemeinsam wollen wir unseren Körper in Schwung bringen. Auf dass wir uns „wohl“ fühlen!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Gymnastikschuhe oder Turnschuhe

18 Termine